暑假计划工作计划
01
青岛今年的暑假集训定于开学前的十天(8月20日至8月30日)。已有近60名同学报名参加集训,我们要为远来的同学解决住宿问题,天气炎热,也要注意避免中暑。大概的集训计划如下,到时可根据实际情况随时进行必要的调整。先写下来供大家参考参考。
集训要本着提高训练质量,加强训练强度这两方面的原则进行。
每天上午8点到11点,下午3点到6点,训练内容如下:
一, 架子(无字真经):
1。先拿出一定时间捏架子:从桩步五势,桩步变化,到上角,行步等。(全部捏一遍,
不能有任何的遗漏!)
2.按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子(高质量严要求。)
3.多学一些桩步五势的变化。
4.与架子有关的所有拳论要求背诵并理解。如聚气论,五势变化歌诀,五势之变化本阴阳之理,太极之功。。。。,圣人之心,如明镜止水。。。。等等。
5.懂的架子在梅拳训练中的地位和作用。
二, 成拳训练(无字兵书)
1。由基本7手开始。
2.转入打成拳变化
3.懂的打成拳变化的原则与方法。
4.通过成拳练习,懂得并掌握梅拳的战略战术,并学习孙子兵法。
5.成拳在梅拳训练中的地位与作用。
三, 各种器械的练法:1。单刀,单剑,棍,枪等。
2.春秋大刀,日月环,双匕首,双钥,双斧,双钩等。
3.器械对练神,练身法,步伐的要求和作用。
4.梅花双节棍的练法。
5.独门兵器,太平小推车的各种器械的练法与用法。
四, 各种辅助练法(要求及作用):
1. 两摆,靠身肘,双扑掌,聚气冲拳,转圈撒放,蜻蜓点水载锤
2. 左右迎风掌/双劈拳/反臂锤/踏脚抢背,旋风腿/
3.上下锤/十字锤/连续抢背/左右穿掌/迷魂巴掌/
4.各种掌法,拳法,腿法的练法。
五,如何才能做到抓,拿,摔,打混合运用?抓,拿,摔,打分别练习。
六,特别练习擒拿,反擒拿。如何 以打,摔,擒拿化解擒拿。。。
七,进行拳理,文理讲座。解决大家练拳过程中的疑惑。如何纳新,如何带新,如何去发扬梅花拳。等等。
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02
20xx暑假工作计划
一、近期工作安排
1、组织安排教师参加有关进修、培训、学术交流会,加强管理、指导和监督
把教育科研工作与师训工作结合,强化参与科研的意识。组织部分教师参加泰州市xx年新课程培训活动;组织部分生物老师参加泰兴市xx年暑期高中生物实验培训;组织教师参加泰兴市xx年中小学教师继续教育培训;全员参加泰州市xx年公需科目网络培训;部分教师20xx暑假工作计划(去年漏报、新教师)参加现代教育技术培训;安排理化生政史地各一名教师赴广州参加新课改理念下的教学方法与策略暨教研创新经验交流会。通过多种形式的培训,使广大教师提高职业道德素养,确立正确的教育观念,强化对新课标、新课程和教法的理论研讨,了解本学科的发展趋势,完善知识结构,提升知识层次,提高履行岗位职责和实施素质教育的能力和水平。
2、严格落实规范课题管理与研究,对立项课题进行中期检查
认真做好在研课题的过程性管理、指导,保障课题研究顺利高效地进行。目前,我校有教师参与的课题,包括国家级2项、省级3项、泰州市级3项、泰兴市级1项、校级8项,全校大多数教师都参与了有关课题的研究工作,按照科学的科研程序认真实施。我们要求各课题组认真开展自查活动,查课题组开展活动的次数、活动内容
;查课题研究进度、成效;查课题成员各自承担任务的完成情况。注重课题研究过程中各类资料的积累工作,阶段性总结见实效,形成可以推广的优秀成果,以过程为主,坚持理论联系实际的原则,做到学以致用。
二、暑期工作安排
1、鼓励教师利用暑假开展读书活动,认真撰写读书笔记、学习心得和教学反思
鼓励教师们学会利用暑期多读书、读好书,帮助老师养成乐于读书、善于读书的习惯。每位老师必须选择一本教育理论或学科专业知识等方面的专著,如《教育新理念》、《给教师的一百条新建议》、《教师专业化的理论与实践》、《新课程中教师行为的变化》等。同时根据自身专业发展的需要自选其它相关书籍和文章阅读学习。通过阅读学习,树立正确的世界观、人生
导读:一般煮小龙虾时,就会直接煮一大锅,很多人围在一起吃。小龙虾的肉质很鲜嫩,营养物质也很多。 查看全文>>>03
1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。
2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。
二、会自学
1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业;写一篇日记;一百道口算题。
2、每天读一些关于动植物的书,最好是百科书。
3、每天读一小时英语单词,最好把它背下来。
三、会健体
1、每天到楼下的游泳池里练习游泳,争取在暑假里学会游泳。
2、在室内跳跳绳,踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。
四、参加的兴趣班
1、跆拳道班(周一、周四):可以锻炼手脚的攻击能力。
2、主持与演讲新班(周二、周五):练习了说的能力,提高了自己的胆量。
3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快乐的放声歌唱。
五、会娱乐活动
1、外出旅游一次,最好是海边,因为可以看看海景,品尝美味的海鲜。
2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。
3、每天保障一个小时的户外活动或运动。
4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁,让他们消暑解渴。
5、邀请同学或是小朋友来我家作客。
6、每周玩电脑两次,每次1小时左右,30分钟休息一次。
7、到新华书店看书两次以上,希望能看到我喜欢的书。
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篇一:存钱计划书
月存钱计划
1、孝敬父母
2、女友戒指
3、姐姐结婚
4、房租
5、意外病
6、建房
7、买车
8、投资理财
9、买着装
10、礼金
11、旅游
12、其他 合计 每月消费
1、 水电费
2、 车费
3、 话费
4、 社交
5、 吃饭
6、 其他
合计
篇二:存钱计划表
月存钱计划
1、孝敬父母
2、女友戒指
3、姐姐结婚
4、房租
5、意外病
6、建房
7、买车
8、投资理财
9、买着装
10、礼金
11、旅游
12、其他 合计 每月消费
1、 水电费
2、 车费
3、 话费
4、 社交
5、 吃饭
6、 其他 合计篇二:2013年下半年咕噜源与黄噜噜的存钱计划书 2013年下半年咕噜源与黄噜噜的存钱 计划书
一、 指导思想:以存钱为目的,以“为你的脾气买单”为动力,本着公平公正、童嫂无
欺的原则,立此计划书。
二、 时间范围:即日起至2013年12月31日
三、 甲方:咕噜源 乙方:黄噜噜
四、 具体计划:
(一) 创立账户
2013年8月10日开立账户:银行 、账号 ; 开户人:
持卡人:
密码:612122
(二) 操作细节
如甲方凶巴巴地教训乙方,甲方存钱100,反之亦成立; 如甲方发乙方的脾气不理乙方,
甲方存钱300,反之亦成立;
五、 此计划书至签订之日生效,如若违约,视为自动放弃此段感情。此卡中的财产作为
分手费,一起花掉。 甲方:乙方:篇三:365存钱计划 篇四:每月定期存钱最划算 你可以这样每月定期存钱最划算 你可以这样“榨干”银行 南方都市报 2012-06-26 15:51:50 评论(0)条 随时随地看新闻 (来源:南方都市报南都网)
1天利息都不放过?很多市民的利息意识被激活。cfp供图稳健小投资理财不仅要精打细算,还要精挑细选。这个月初,央行的降息和利率浮动机制双管齐下,
让理财成为市民们乐此不疲的必修功课。 “极品存款法”出现2.0升级版连日来,拜市场浮动利率所赐,大部分银行的一年期限内的存款利率不降反而持平或者
略有上升,因此“极品存款法”出现了2.0升级版本。(来源:南方都市报南都网)南都记者了解到,其中一种“极品存款法”是建议客户先到5年期定存利率上浮10%的
银行开户,如果每天将5
查看全文>>>篇一:让孩子终生受益的32件事情
让孩子终生受益的32件事情
1、写一封信向亲人或老师表示谢意
大部分孩子在很小的时候就被教导要在收到礼物的时候懂得表达谢意,哪怕这礼物是件大了三号,还奇丑无比的羊毛衫。
那么那些我们得到后会受益一生的礼物呢?比如说一个特别的爱好,对读书的兴趣,或者一颗仁慈的心。为什么我们不给那些送给我们真正宝贵礼物的人 写一封感谢信表达我们由衷的谢意呢?那些引导你对科学感兴趣的人,那些在公园里教你打球的同时还教导你要有耐心和决心的人,还有那些教会你编织、烹饪和雕 刻的亲戚、邻居、朋友。
和孩子谈一谈,让他们意识到这些虽然看不到、摸不着,但却无价的礼物,对他们有多么的重要。然后给他们纸、彩笔、剪刀和胶水,手把手地帮他们为 这些礼物写上一封感谢信。更小一点的孩子可能需要你的帮助来表达出对这些礼物的感激。让孩子与他人分享自己的经历,他可以和老师聊聊自己最近刚读完的一本 书,也可以和邻居叔叔说说他家的那条乖狗给自己带来的喜悦?? 其实在陪孩子写这些感谢信的同时,你不觉得自己也应该写几封吗?
2、吃一些有纪念意义的食品
孩子爱吃的食品有无数种,但有一种食品——有纪念意义的食品,一定要让孩子吃。
吃有纪念意义的食品,不仅仅是品尝它的美味,更重要的是知道它的来历,表达一种感情。无论时代如何进步,这种传统是不可放弃的。
欧美人欢度圣诞节,要吃火鸡大餐;中国人过元霄节要吃汤圆,过端午节要吃粽子。元霄节吃汤圆,象征团圆。汤圆漂在碗里,像一轮明月挂在天际。天上月圆,碗里汤圆,家人团圆。端午节吃粽子更是大有来历,是为了纪念二千多年前中国伟大诗人屈原忧国忧民,投江自荆
和孩子一边吃着有纪念意义的食品,一边讲着这样优美动人的传说,寄托今人对古人的敬意。这样的传统和习俗,你传给了孩子,孩子传给了他的孩子,代代相传。
3、有梦想并得到家长的支持
消防队员??教师??宇航员??医生??警察??芭蕾舞演员??赛车手??超级英雄??演员??职业篮球运动员??摇滚歌星??艺术家??飞行员??私家侦探??国家总理
每个孩子都有对未来的梦想,他想成为什么样的人或她长大后想干什么。而且,不论这些梦想看起来有多么遥不可及,你都不要忘记,你的孩子想要模仿的那些大人物,不管他是医生、演员、摇滚歌星或是超级球星,他们小时候也曾是一个拥有梦想的孩子。
帮助你的孩子探索他的梦想
查看全文>>>篇一:暑假计划书怎么写
再过两个星期,我的大一学习生活就要结束了。真的很怀念这一段时间,因为它教给了我太多太多的东西。尽管有点舍不得,但还是要结束。学习生活,也要先暂时画上一个圆满的句号。我将最近一段时间事情,做了一个简单的安排:
7.02~7.04为复习时间,尽管以前学的东西,落下了一些,但是我想在这几天内,应该可以补上,我相信自己可以做到的,加油!
7.05~7.07为三天的考试时间,我相信只要自己复习好了,考试就应该不是问题。呵呵~~ 7.08还要呆在学校一天,听我们亲爱的亲爱的导员训话(呵呵,训话谈不上,就是告诫我们在暑假要注意安全,别乱跑...等等一系列的话,尽管有点不想听,但还是要听,嘿嘿),导致我不能提前一天回家了,唉...郁闷啊@~~@
7.09,大一学习生活告一段落。然后,我就可以坐上早晨七点的火车回家喽!
7.09~7.14回家做自己喜欢的事,然后按照计划行事。呵呵~~
7.15~8.28出去打工,磨练一下自己,相信会很有收获的!
在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活,还是让我有点不知所措,手忙脚乱。。。。。。 丰富,忙乱,复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假
所以呢~呵呵呵?? 我就写了一份暑假计划书,准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期!
一、计划目的
生活是如此的美好!要学会珍惜生活,好好享受生活。
二、计划目标
玩的昏天黑地,玩的不知东西南北(告诉你,我本来就没有方向感)
但该回家时,还得回家,坚决不让爸爸妈妈担心!
三、计划执行
执行时间: 整个暑假 执行长官: 本人及那些好兄弟、好挚友、好哥们儿、还有最佳损友。
四、计划内容
1、回家。
从开学到现在已经四个月,还没有回过家呢!每次父母打电话问我什么时候回家,我都说快了,快了,但没给过一次确切的时间。我想,今天在这里,我可以给爸爸、妈妈一个准确的时间,7月9号,我就可以回家了,爸、妈,我想你们了...
2.给父母做一次晚饭
爸爸、妈妈每天都在外面忙碌,晚上回来后,还得自己做饭。每次想到这里,我的心里就会很难受。以前在家的时候,我都会早早的把饭做好,然后我会静静的坐在家里,等待着父母回来,每次一家人坐在一起吃饭的时候,我就会觉得自己很幸福、很高兴。可是,自从上了大学以后,就再也没有了这种感觉。不知道为什么,每次自己吃饭的时候,总会
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