养生心得体会

06-08

在日常工作或学习中，难免会有一些新的想法浮现在脑海中，我们不妨用逻辑指挥笔来记录下自己的心得体会。心得体会应该体现自己的思考和总结能力，你是否有写心得体会上的问题呢？我们花费了很长时间来整理“中医养生心得体会”的所有重要资料，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！

中医养生心得体会【篇1】

随着网络时代的到来，我们的生活和学习、工作都发生了变化。教师已不再是传递信息的工具，教师更需要更高层次的教育教学能力，掌握现代教育技术、研究教学的各个环节，适应未来教育的需要的。

网络继续教育培训学习为教师学习制定了共同的内容和活动，更为重要的是，它为教师提供好展示自己的网络平台。在学习内容和实践层次上满足不同教师的需要。通过参加本次教师网络继续教育培训，自主参与其中，使我在思想上、专业理论知识方面有了进一步的提升。在学习中，我认真聆听了专家在教育教学方面的讲座，观看了课堂教学视频，在这段时间里从这个平台我学到了不少先进经验和有价值的知识。在网络学习中，使我受益匪浅。在课程培训过程中。李教授深刻阐释了局部解剖学的课程定位;讲解了局部解剖学“三基”“五性”的教学理念，并结合自身经验向我们介绍了如何引导和有效促进学生学习局部解剖学。李教授讲述了简约式、探究式、案例式、启发式等教学方法;特别提到要将局部解剖学与系统解剖学相结合，将形态与机能相结合，引导学生自主学习。还举例介绍了许多授课方法：例如与临床应用相结合，与科学研究相结合，采取对比授课等，让我受益匪浅;李教授反复强调，在课堂教学中要以提高学生能力为主导，启发学生的创新性和科研灵感，为学生未来发展奠定良好基础。他还强调，作为高校教师，必须立足本专业教学实际，提高自身双语教学能力，提高自身科研素养，这将会大大开发医学生的潜力，促进其更好发展。在观看学习培训视频过程中，我也和周围的同事交流过，讨论过，在写这份总结报告的时候，我想发表一下自己对于该课程的不足之处的见解。首先，在示范教学章节部分，总体感觉讲的有些粗糙，作为年轻老师，有些疑惑问题没能在视频学习中得到答案。其次，局部解剖学毕竟是一门联系基础和临床的实践性学科，对于该学科教师的培训还应该注重动手操作能力，在这次的在线视频培训中，示范课中缺少实际操作部分，这也是美中不足的。特别对于上肢，下肢和腹壁的解剖涉及到临床外科学大部分学科，最好将这部分也添加到视频教学中来。

08-03

夏天到来了，在炎热的天气里，人们心情一般都会比较烦躁，而此时就要注意养生，照顾好自己的身体，毕竟身体健康是非常重要的，那么夏天养生心得怎么写比较好呢?下面是由范文资讯网小编为大家整理的“夏天高温养生心得”，仅供参考，欢迎大家阅读。

夏天高温养生心【一】

一、注意饮食

多饮水或现榨果蔬汁，多吃果蔬，以清淡为主，少饮酒，特别不可吃烧烤、吃海鲜的同时喝啤酒，加强锻炼，晚饭后散步休闲，忌剧烈运动。为防中暑，可多吃西瓜，隔天煮绿豆汤(根据个人需要可适量加白糖)，亦可白茅根煮水加槐花蜂蜜当茶饮，或冲饮菊花茶、金银花茶、绿茶，以清热解毒，有很好的防止中暑的效果。

二、注意休息

因天气闷热，人们在午后易犯困，因此应注意休息，宜早睡早起，午休补觉，夜市休闲宜有度，不可饮食无度，并保持愉悦的心情，特别是有车一族，切勿疲劳驾驶，以保安全。

三、注意特殊天气

夏季天气变化无常，常有极端天气出现，生活起居、休闲度假一定要关注天气预报，做好防晒、防雷电、防山洪等预防工作，避免超高温、强紫外线、强雷电、狂风骤雨、冰雹山洪等特殊天气给我们造成伤害，度过一个快乐、轻松的夏季。

四、注意应急处理

气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，伤害健康。当高温与高湿同时存在时，是最易中暑的时候，遇此天气可每日服用一次藿香正气水以预防中暑。

夏天高温养生心得【二】

第一件事：养护心脏

夏天天气受到高温的炙烤，容易使人们心烦气躁，这个时候很多人都会选择一些寒凉食物，比如说冰激凌、冰水等，虽然达到了瞬间的降温，其中的反式脂肪酸不仅刺激到了肠胃，还容易伤害到血管，严重的还会伤害心脏。而中医五行中讲到，夏天对应的是心脏，因此小满过后养护心脏也是非常重要的。

养护心脏能手——百合

据《神农本草经》中记载，百合具有养心安神，润肺止的作用。百合可以入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁的人也是非常好的。

养护心脏能手——燕麦

燕麦属于全谷类食物，是很多养生的人都喜欢吃的一种食物。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖以及大量的纤维素，可以增加饱腹感，促进胃肠的消化吸收，还可以稳定血糖，降低胆固醇的含量，对心脏的健康是很有益处的。

09-04

在学习实践中加强党性修养

十八大报告中提出要建设好干部队伍，要加强党性修养、廉洁从政、理论学习和实践锻炼，全面提高自身的素质。这为我们新时期的干部队伍建设明确了方向，指明了道路。加强党性修养是领导干部的立身之本。领导干部要在大是大非面前旗帜鲜明，在大风大浪之中站稳脚跟，经受住各种挑战和考验，就必须坚持不懈地加强党性修养。加强党性修养是一个学习、实践、再学习、再实践的逐步提高的过程，学习、实践、坚持，缺一不可。

工欲善其事，必先利其器;士欲宜其义，必先读其书。在学习实践中加强党性修养，首先要在学习改造上下功夫。古人说人可以一生不仕，但不可一日无德，非学无以广才，非学无以明识，非学无以立德，学习可以去除浮躁、净化心灵、提升品位，是保持思想鲜活、提升自身素质、紧跟时代步伐的重要途径。领导干部的党性修养既要靠各级组织的教育，更要靠个人的刻苦学习，通过学习实现自我改造、自我完善、自我提高。事实证明，一些领导干部犯错误，是与思想上懒惰、不注重学习、不加强党性修养密切相关的。只有通过不断地学习和淬火，才能真正做到大是大非不糊涂，坚持原则不动摇，永葆先进不变色。要认真学习党的路线方针政策和总书记关于加强作风建设和党的群众路线教育实践活动的一系列重要论述，熟知党性修养的标准，从根本上增强党性修养的自觉性。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在学习实践中加强党性修养，必须着重在躬行实践上求深入。刘少奇同志在《论共产党员的修养》中说：要在革命的实践中修养和锻炼，而这种修养和锻炼的唯一目的又是为了人民，为了革命的实践。可见，领导干部的党性修养，不是脱离实践、脱离社会的修身养性，而是和做好工作、当好公仆连在一起的。因此，检验一个领导干部党性观念强不强，要看这个领导干部在实际生活、工作中的所言所行、所作所为，要注重依靠实践并把工作实践作为检验党性的第一课堂，切实通过实际工作改造自己的主观世界，使自己的党性得到不断锻炼和提高。在本职工作中增强党性观念，既要有干好本职工作的热情、忠诚和干劲，还要有对本职工作钻研、开拓和创造的精、气、神，要安心本职，甘于吃苦，乐于奉献。要发扬求真务实作风，要坚持讲实话、报实情、出实招、办实事、求实效，在真抓实干上做加强党性修养的表率。要牢固树立服务意识，始终心系基层、情系群众，紧紧围绕群众最现实、最关心、最直接的利益问题，多办实事、多解难题。

艰难困苦，玉汝于成。在学习

09-19

养路工人心得体会

我是“养路工”，我骄傲！

似乎只是一刹那间，我已从走出校门的毕业生变成了一名从事十年公路养护的接班人。“养路工”一个通俗的名字；“养路工”一个平凡的岗位。面对风里来雨里去，顶严寒冒酷暑，以班为家，以路为业的生活。儿时，我的父亲曾对我说：“公路事业的奉献者是祖国与人民的自豪，他们每一员都是一粒朴素的铺路石。”每每在繁忙的工作间隙，我总会记忆起这番教言。即便是再苦再累，我也情愿低头苦干。全中国大约13亿人口，我成了从事公路养护事业的一员，我感到倍加荣幸。如果不全力以赴地尽自身的绵薄之力，以后又如何称自己为公路人呢？

“养路工”的工作有时候是略显得单调专一、枯燥乏味，可比起上一辈在青藏铁路建设当中的奉献者，我们又付出了什么，忍耐了什么呢？时光流逝，我似乎不能离开“公路养护”这个朋友，更不能忘却那些随公路事业共同奉献过的“扫把和铁锨”伙伴。也曾有人看不见我们挥汗如雨的辛劳，也曾有人看不起我们身为养路工的身份，可我不这样认为，常常越是最脏最苦的工作，正是我们冲锋在第一战线上屡屡拿下的。常常正是我们职业的身份才保证了社会和人民的财产安全，才提升了道路的畅通与整洁。就是这样，我们在平凡的岗位上实现着自己的人生价值，撑起公路养护工作的“半边天”！

09-20

8月28日，星期六，本来是一个可以休息的日子。但是这天一大早我就踏着自行车赶往了杭州归谷实训基地，目的是上职业素养课。

给我们上课的老师是杭州铭友轩信息技术有限公司的张总，张华睿先生。通过一天的授课，我受益匪浅。我个人觉得张老师上课的方式很有创意，由于我们软降班的学生都比较含蓄，一开始积极性不高，他就用抽扑克牌的方式抽学生回答问题，如果以后自己组织活动遇到类似情况可以借鉴一下。课中他举了大量的实例让我们了解职业素养的知识，并且做了好几个练习来加深理解。下面是我的心得体会：

职业素养是人类在社会活动中需要遵守的行为规范。职业素养是一个人职业生涯成败的关键因素，也可以说一生成败看职商。职业素养概括的说包含：

职业道德

职业思想（意识）

职业行为习惯

职业技能

前三项是职业素养中最根基的部分。而职业技能是支撑职业人生的表象内容。用大树理论来描述两者的关系比较直接，每个人都是一棵数，原本都可以成为大树，而根系就是一个人的职业素养。枝、干、叶、型就是其显现出来的职业素养养表象。要想枝繁叶茂，首先必须根系发达。我还知道了职业素养有显性和隐形之分，显性有积极、合作、创新等，隐形有忠诚、敬业、责任等。

正如牛根生的“德才论”中所讲，有德有才破格重用，有德无才培养使用，无德有才限制使用，无德无才坚决不用。当今很多企业家并非将才放在第一位，他们更看重的是一个人的职业素养。因此我们因该调整好自己的心态，培养自己的职商，这样才能找到一份好的工作。

09-23

篇一：小学生行为习惯养成教育心得体会

2013年小学生行为习惯养成教育心得体会

李云芳

养成教育指的是培养少年儿童良好习惯的教育。一个人良好素养的形成是一个持续、渐进、积累的过程，不是一朝一夕形成的，而是通过每一件事，每一项活动，每一节课，长期熏陶形成的。俗话说：“嫩枝容易弯也容易直”，这说明了加强小学生行为习惯养成教育的重要性。小学生年龄小，知识少，行为习惯正处在形成之中，可塑性大，可变性强。那么，如何更好地培养学生养成良好的行为习惯呢？以下是自从我校开展该课题研究以来，本人就我班学生行为习惯养成教育情况的工作心得。

一、确定指导思想

1.良好行为习惯的养成，关键是养成教育，须遵循“从他律到自律”这一规则。

2.良好行为习惯的养成，应从实处，细微处入手，可以通过训练养成，加强训练，指导与主体意识相结合。

3.良好行为习惯的养成，要持之以恒，常抓不懈，不是一蹴而就的，在实践中体验，在活动中感受。

二、制定计划，明确目标

根据学生年龄结构，心理特点，我班确定学生行为习惯养成目标训练主要有三大方面的内容，分别是：卫生习惯养成目标，行为习惯养成目标和学习习惯养成目标。

三、抓好行为习惯养成教育的具体做法

（1）明确职责，培养习惯。

开学初我就在全班中开展了“一人一岗，各负其职”的活动。让学生明白每一个学生在集体中都是“小主人”，他们有权利和义务为集体做出自己的贡献。集体的光荣与耻辱是和他们各自的表现是分不开的。我对学生说，你的一点点失误就可以给集体带来批评和抹黑。相反，你的一点点进步和努力就可以给集体带来表扬和荣誉。所以说每一个人都关系着集体的荣辱，只有大家全都养成良好的行为习惯，集体才可能拥有更多的光荣。

在集体中有很多的事情需要有专人负责，这样就可以使老师更好地进行管理，同时也培养了学生强烈的责任心。所以我为他们进行岗位的分工。当每一个学生都有了自己岗位后，就要向他们宣布各自岗位的职责，使他们明确自己应该做什么，应该怎样去做。每个学生，只有他在集体中承担一定的责任时，他的积极性才能得以最充分的发挥。如我对每个学生在保持教室的清洁中都有明确的责任分

工，落实到每一个人上，如每人座位周边必须做到没有纸屑，值日生做到收拾讲台，倒垃圾，保持教室干净整洁等。卫生部长及时检查，真正做到了自己的事情自己做，自己做了自己查。既培养了责任感，锻炼了能力，又有助

10-19

为期六周的《学术道德规范与人文素养》课程马上就要结束了，我渐渐体会到学校在研究生期间开设这门课的目的，刚刚选择这门课时不以为然，认为道德和人文素养这个话题从我们上学的第一天起便一直伴随着我们，从幼儿园到小学再到中学，家长和老师从未停止在这方面的教育。入学伊始，甚至觉得这门课开在研究生阶段有点多余。然而等我渐渐深入了解这门课，才发现对研究生进行道德，特别是学术道德以及人文素养方面的教育很有必要。经过学校的学术道德学习，我充分认识到科研诚信建设的重要性。它是科技创新的基石，是社会主义精神文明建设的重要组成部分，是弘扬科学精神的重要举措，是维护科学的社会信誉、促进科技事业发展的内在要求，是营造良好的科研环境、提升自主创新能力、建设创新型国家的迫切需要。作为一名研究生，我们应该多倡导并认真贯彻学术道德的基本要求。我们首先应该明确学术道德和学术规范是科学研究工作者应遵循的基本伦理和规范，是保证学术正常交流、提高学术水平，实现学术积累和创新的根本保障。良好的学术风气不仅关系到学术自身的传承与创新，而且关系到整个社会的风气、整个民族的精神状态。学者的学术研究不仅为社会生产思想和理论，而且为社会提供理想和信念。不良的学风不仅损害学者和学术的形象，而且会影响公众对价值理想和价值导向的认同，从而影响到整个民族的精神状态和整个国家的社会风气。研究生学术诚信的缺乏危害程度非常大，当前研究生学术诚信缺乏的原因既有社会历史的客观原因，也有个人主观因素的影响。研究生学术诚信建构的主要途径在于：从外在方面创设健康的学术生态环境和建立良好的学术评价制度；从内在方面狠抓养成教育,提高研究生的道德自律能力和法制观念，培养研究生良好的学术道德品质。我们当代研究生作为高等教育高层次培养人才，在形成良好的学术风气、塑造浓厚的学术氛围、建立诚信的学术机制、培养自觉的学术意识以及提升高校学术层次等方面肩负着历史的重任，理应成为学术道德的遵守者和学术规范的恪守者。今日研究生，明日之学者。我作为一名研究生，杜绝“学术腐败”、摒弃“学术造假”是我们义不容辞的责任，更是深入学习实践科学发展观的明确要求。科学技术和人文素养是这个社会进步发展的两块基石，缺一不可。通过对以往那些大科学家的了解我们可以发现，往往那些取得巨大成就的科学家都具备

08-05

心得体会是指通过阅读或实践后感受性文字。以下是养猪培训的心得体会，一起来看看吧。

养猪培训心得体会1

按照省农业厅基层农技推广体系改革与建设示范县项目要求和区农业局的安排，2月28日至3月3日，我参加了《20xx年云南省基层农技推广体系改革与建设示范县基层农技人员生猪产业培训班》，经过五天的紧张学习，我深深的被各位畜牧兽医专家丰富渊博的现代畜牧兽医知识和经验、深入浅出的教学方法所折服，深切感受到参加这次培训的重要性和必要性，我的体会有以下几点：

一、山外峰更高，井外天更阔

在第一天的开班典礼上，大理农校党支书记王显伟同志等做了深刻的发言，让我意识到此次培训的重要性，也感受到大理农校对我们此次培训的重视和关心。通过开课前的各地州互动交流，让我对我区现在的畜牧情况有了新的认识，我区现在还处于农村散养户逐步退出养殖市场的局势，而标准化生猪规模养殖厂的建设才刚刚起步，与其他养殖业发达的县、区相比就成了井底之蛙，我区养殖业战略转型已是大势所趋，因此我们科技示范推广的工作也将面临更加艰巨的挑战。

二、学习迫切，责任重大

在这次学习过程中发现自己知识贫乏，加强自身学习迫在眉睫。在科学技术日新月异的时代，新的知识太多，自己要学要掌握的知识太多，作为一个基层农技推广人员，深感把新知识、新技术、新成果、新信息、新观念通过试验、示范、培训、交流、引导、咨询等方法传播给农民的责任重大，基层农技推广任重而道远，在今后的工作过程中我将继续加强自身的理论学习与实践经验的总结，更好地为基层农技推广服务。

三、自身素质有了提高，知识得到更新

由于要长期在基层从事农技推广工作，多以畜牧兽医技术推广为主，现在我们所掌握的许多知识结构都已老化，业务知识有待更新。通过这次培训，使我学到了许多的现代畜牧兽医方面的新技术、云南省的主推品种大白、长白、杜洛克、pic、托配克、斯格猪和猪的人工受精技术、规模化养猪综合配套技术等方面的知识，不仅拓宽了专业知识以外的知识领域，对今后的农技推广工作打好了必要基础。

四、转变观念、重新定位

在参加这次培训以前，和大多数基层农技推广干部的观念基本一样，还滞留在由传统农业缓慢向现代农业发展过渡阶段。在听了《云南省养殖业的发展现状及未来前景》的专题讲座后才知道什么是科学养殖，它的核心是科学化，特征是商品化，方向是规模化，目标是产业化。认识到造成我们观念滞后的主要原因就是我们对农

09-20

1、养成教育，始于细节。 “千教万教，教人求真，千学万学，学做真人”。这是著名教育家陶行知关于德育教育根本任务的基本阐述。从教以来，我始终遵行陶先生这一朴素教育思想，立志让每个学生，通过天天求知，日日求真，成为大写的人、高尚的人、“四会”的人，成为真人。

求真的核心是习惯养成，求真的起点是求细做小。面对多属独生子女，思想尚不成熟，志向远大模糊，良好习惯尚未养成的现代中学生（我们的养成对象），班主任德育工作最原始最有效的办法，就是从小处着眼，从细节入手，实抓细节教育。让每个学生，心如明镜，勤扫小屋；不好高骛远，不求大弃小；关注生活中的每一细节，做好身边的任何一件能够做好的小事；追求细心、细行和细德。 2、教人求真，自己先做真人。 “重细”是理念和态度，“善细”是教师的诗外工夫。善细的结果未必能事事如愿，善细的过程一定真实而感人。陶行知说：“教人求真，先做真人”。真的班主任，敢于直面微薄的待遇，敢于正视“非优”的考验，我行我素教人求真，兢兢业业常抓细节，这是怎样的殉道者和幸福者。我虽不是一个优秀的班主任，但我愿放弃冲天的志向，以恬淡心态和求实的作风，引导学生做好细节！ 3、养成教育，成于细节。小学阶段是学生养成良好学习习惯的重要时期。著名的教育学家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”良好的学习习惯对小学生来说能为终身学习打下良好的基础，使人终身受益。我围绕求真目标，实抓细节养成。现将一月中细节教育的点滴，汇报如后。首先，确定指导思想： 1、良好行为规范的养成，关键是养成教育，须遵循“从他律到自律”这一规则。 2、良好行为规范的养成，应落到实处，细微处入手，可以通过训练养成，加强训练，指导与主体意识相结合。 3、良好行为规范的养成，要持之以恒，常抓不懈，不是一蹴而就的，在实践中体验，在活动中感受。第二，如何做好养成教育的具体做法： 1、明确意义，激发动机。 ①学生——激发自我教育的动机。自我教育能力是学生在自我教育活动过程中形成的，因此，让学生保持自我教育非常必要。我班充分班队课、板报开展知识竞赛等形式，引导学生观察现实、体验生活、不断提高自我教育活动。同时，也使老师们认识到，养成教育不是校长、德育处、少先队或某个老师的事，应是全校师生共同的事情。同时，明确要抓学生成绩，抓教学质量，必须从抓学生的行为

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